有一位西藏金剛乘的比丘尼佩瑪.丘卓(她是一個美國人),把忍辱這兩個字解釋得很好,她說:

「忍辱,可以化解憤怒之毒,不是一味的忍耐、忍受,而是不論碰到會激發怒氣的事情,都不要太急著做立即反應,而是去咀嚼一下,聞一聞、看一看、放開心胸去清眼前的情況。」

先放鬆自己觀察一下,而不是馬上發動攻擊。

by吳淡如
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